Melakukan olahraga diyakini mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga seseorang menjadi tidak mudah terserang penyakit.
Saat pendemi Covid 19 sekarang ini, penting untuk menggunakan waktu luang di rumah untuk menjaga kesehatan. Salah satunya dengan tetap olahraga. Seperti yang dilakukan oleh Kampung KB Sriasih Kelurahan Kanigoro di setiap hari Minggu pagi ( 18/10 ).
WHO menyarankan untuk berolahraga setiap hari sekitar 30-45 menit dengan intensitas sedang. Imunitas tubuh yang kuat akan membantu melindungi tubuh dari serangan virus dan penyakit.
Yuk Mari kita Olga.
